PROFESORA DE PILATES

ANDREA PAPARELLA, es profesora y entrenadora personal de Pilates. Título otorgado por la Federación Madrileña de Gimnasia.

Tiene amplia experiencia en clases colectivas e individuales. Clases basadas en el método de Stott Pilates. La salud del cuerpo, las relaciones humanas, leer y también escribir forman parte de sus más importantes inquietudes.

"Entiendo el Pilates como una actividad muy efectiva si se realiza correctamente.
Requiere de una cierta disciplina que se logra con el tiempo y la práctica, como todo.
Lo que más valoro de la actividad es que es recomendable para personas de cualquier edad y condición física. Es anaeróbica, por tanto no hay riesgos de lesiones en las articulaciones, las protegemos, y a cierta edad, eso es importante.
Los cambios en el cuerpo se aprecian rápidamente, ya que todos los ejercicios necesitan del trabajo constante del músculo estrella de nuestro abdomen, el 'transverso abdominal' .
Logramos agilidad y flexibilidad en un corto período de tiempo, al combinar ejercicios y estiramientos de forma permanente.
También logramos un estado de relajación muy agradable al finalizar cada sesión, gracias a la respiración especial que voy marcando durante el transcurso de la misma. Mi modo de orientarlo es básicamente dejar que la gente vaya encontrando libremente su propia forma de realizar los ejercicios, sin demasiadas correcciones que a veces sólo nos generan presión. Dejarlos hacer, marcando sólo las pautas fundamentales de cada ejercicio, y ver los progresos del alumno es, a mi entender, la mejor forma de enseñar. "

Me permito el lujo de recomendar la lectura del blog de Andrea, en el que plasma su afición por la escritura y que supone un regalo constante a nuestros sentidos. En él, se pueden leer también fragmentos de su maravilloso libro "Nosotras" que recientemente ha escrito y publicará en breve: http://soyconsciente.blogspot.com