BREVE DESCRIPCIÓN DEL YOGA

El Yoga es una disciplina surgida en la India, a partir de miles de años de experiencia de los antiguos maestros yoguis.

Con una antigüedad de más de 2000 años, en los años 60 fue introducida en Occidente, donde ha ido adquiriendo una gran difusión, gracias a sus numerosos beneficios.

El Yoga es actualmente uno de los mayores aliados en la lucha contra la ansiedad y la pérdida de salud, tanto física como mental, producida por el ritmo de vida y la falta de ejercicio.

Es mucho lo que podría decirse del yoga, pero como resumen diremos que se trata, además de una técnica de ejercicio, de un estilo de vida que trabaja la mente, el cuerpo y el espíritu.

Mediante diferentes posturas (asanas), el Yoga realiza un estiramiento de todo el cuerpo trabajando la respiración, lo que ayuda a lograr y mantener el cuerpo sano y relajado, obteniendo así una gran energía y vitalidad.

La práctica del yoga, supone un gran aporte de oxígeno que repercute directamente en el rejuvenecimiento de nuestras células, y nuestra mente.

Se trata además de una disciplina altamente terapéutica, lo que la hace recomendable para todas las personas con independencia de la edad, no requiriendo de ningún tipo de entrenamiento o conocimiento previo, puesto que existen diferentes niveles y modalidades en función de las necesidades de cada persona.