BENEFICIOS DE LA GIMNASIA DE MANTENIMIENTO

La Gimnasia de Mantenimiento, nos reportará los siguientes beneficios:

• Corrección Postural
• Mejora cardiovascular (prevención de accidentes vasculares).
• Regula la tensión.
• Previene la osteoporosis.
• Reduce los dolores de espalda.
• Previene las lesiones.
• Reduce el porcentaje de grasa corporal.
• Aumenta el tamaño de la fibra muscular mejorando el metabolismo.
• Mejora la tonificación muscular dando un aspecto mas terso a los músculos.
• Mejora la calidad de la piel por el aumento de irrigación y mejora de la capilarización.
  

Pero cabe además destacar que nuestra monitora de Gimnasia de Mantenimiento, a través de las sesiones, nos enseñará a conocer nuestro cuerpo y a utilizar nuestra propia fuerza y nuestra propia resistencia para trabajar los diferentes músculos y la elasticidad de los tendones que componen nuestro cuerpo.
El conocimiento del cuerpo y el trabajo de la elasticidad, tienen como resultado una enorme mejoría en la calidad de vida y en la prevención de lesiones, haciendo incluso que en el día a día, y de manera casi involuntaria, mejoremos nuestros movimientos y nuestras posturas.