Ejercicio, Salud y Bienestar para
Cuerpo y Mente

Primeramente, los profesores diseñan un "programa de clases" para cada nivel, compuesto de 72 sesiones y caracterizado por ser incremental en cuanto a esfuerzo, resultados y aprendizaje.

En dos escenarios diferentes, uno para Yoga y otro para el resto de modalidades, las clases son impartidas por los profesores de manera exclusiva para la grabación por parte de Activada-Mente.

Los vídeos resultantes de dichas grabaciones, son posteriormente editados y optimizados para su proyección y visualización a través de internet, con la mejor calidad posible y unos requerimientos de velocidad de conexión bajos, con el fin de que todo el mundo pueda visualizarlos sin limitaciones.

Tanto en Pilates como en Gimnasia de Mantenimiento, cada sesión de ejercicio se graba de manera íntegra.

En Yoga sin embargo, debido a las características de esta técnica de ejercicio, que requiere para su aprovechamiento y perfeccionamiento la práctica repetida de las diferentes posturas, se graban por separado las diferentes asanas o posturas de cada nivel, los calentamientos , las respiraciones y las relajaciones.

Posteriormente, y con el fin de obtener todos los beneficios que la práctica del Yoga reporta, se agrupan las diferentes asanas componiendo cada sesión de ejercicio, en base al avance que se va obteniendo y las reglas compensatorias que cada sesión de Yoga debe cumplir.